ウイスキーのショットやグラスに含まれるカロリーは?

ウイスキーの栄養成分に関する記事を目にするのは、日常であまりないことかもしれません。好奇心旺盛な方のために、ジェムソンがこの熱い質問にお答えします。もちろん、栄養成分とカロリーはウイスキーの飲み方や量によって変わります。この記事ではそれも踏まえて、カロリー摂取量にウイスキーが与える影響を解説します。

ジェムソン ウイスキーにはどれくらいのカロリーが含まれているのでしょうか?簡潔に答えると、ウイスキー提供時の推奨量である30ml(ワンショット)が、66kcalです。グラスとしてのカロリー内訳は、ニート(ストレート)か、カクテルか、ソフトドリンクを加えるかなど、飲み方によって異なります。

どの蒸留酒にもカロリーがあります。その中でもカロリーの高い蒸留酒、またお好みの飲み方による影響を知ることがポイントとなってきます。ウイスキー、そして体重管理と人生において大切なのは、バランスです。健康な人で、その目的が栄養管理に気を配ることであれば、30mlのウイスキーから受ける影響はそれほど大きくありません。とは言うものの、人はそれぞれに異なり、健康上のニーズや条件もさまざまです。
特にアルコールに関しては、栄養成分を理解しておくことはその助けとなるでしょう。
より詳しくお知りになりたい方は、ジェムソン アイリッシュウイスキーの栄養成分表をご覧ください。

ウイスキーのカロリーを左右する要素

アルコール度数

ウイスキーは風味や熟成方法がそれぞれ異なることはよく知られています。それと同様、栄養成分もウイスキーによって異なります。アルコール度数が高ければ高いほど、言い換えれば蒸留酒に含まれるアルコールの量が多ければ多いほど、カロリーは高くなります。

飲む量

常に30mlのシングルショットを飲む人であれば、ウイスキーの摂取量とカロリーをチェックすることは可能です。そうではない場合、それを超えるウイスキーの量をmlで記録し、ウイスキー摂取量と食習慣のバランスを考える必要が出てきます。

飲み方

ウイスキーのカロリーを左右する大きな要素は、飲み方です。ウイスキーとカロリーを意識する場合は、カクテルよりもニートかオンザロックを選ぶのが賢明です。ウイスキーと体重増加の関連性を見ると、多くの場合は30mlのウイスキーに追加される甘いソフトドリンクがその原因です。ウイスキーに混ぜると合うものや、またはカロリー控えめのカクテルレシピをお探しなら、ジェムソン公式ウェブサイトをご覧ください。

ウイスキーのカロリーに関するFAQ

 

ウイスキーは低カロリーのお酒ですか?

ニートかオンザロックで愉しむならば、低カロリーのアルコールに入ります(どちらが自分に合うか迷っている方は、こちらの飲み方ガイドをご覧ください)。グラス1杯のウイスキーに含まれるカロリーは、ジェムソン アイリッシュウイスキーのシングルショット30mlが66kcalです(ニートまたはオンザロックの場合)。

ウイスキーのシングルショットには、どれくらいのカロリーが含まれていますか?

ジェムソン アイリッシュウイスキーの提供時推奨量である30mlは、66kcalです。

ジェムソン アイリッシュウイスキーの750MLボトルには、どれくらいのカロリーが含まれていますか?

ウイスキーはじっくりと味わうものなので、1本のボトルは何回にも分けて飲むことになります。そのため、ジェムソン アイリッシュウイスキー 750mlボトルのカロリーを気にする必要はありません。しかし、質問への答えとしては、ジェムソン アイリッシュウイスキー 750mlボトルのカロリーは1,657kcalです。

ホットウイスキーには、どれくらいのカロリーが含まれていますか?

ホットウイスキーのカロリーはニートやオンザロックとは異なります。その理由はただひとつ。おいしいホットウイスキーには特別な作り方があるからです。カロリー控えめのホットウイスキーを選びたいなら、ホットトディをお試しください。豊かな風味と複雑さを愉しめるホットトディは、ウイスキーを愉しみたいけれど体重が気になるという方にもおすすめです。

ウイスキーとカロリーの摂取量が増えても構わないのであれば、アイリッシュコーヒーも魅力的なチョイスです。このレシピはホットトディと同じくらい簡単。でも、「上にクリームをのせた場合の1杯分のカロリーは?」という疑問が生じるかもしれません。それはもちろん、使用するクリームの種類によって変わってきます。アイリッシュコーヒーのレシピを、自分へのごほうびが欲しい時にもご活用ください。

これでおしまいです。公式ウェブサイトでは、ハニー ハイボールのレシピやニートの飲み方もご紹介しています。他にもお知りになりたいことがあれば、Instagramでお問い合わせをお待ちしております。

ウイスキーのカロリーが及ぼす健康面での影響は、栄養豊富な食物から摂取するカロリーとは異なることにご注意ください。ウイスキーは適正なバランスで、節度をもってお愉しみいただくようお願いいたします。責任ある飲酒について、詳しくはwww.wise-drinking.comをご覧ください。

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