New Year, New Me

Σε μια καθημερινότητα που μετριέται σε ειδοποιήσεις, emails και αδιάκοπα updates, η αποσύνδεση μοιάζει σχεδόν επαναστατική πράξη. Κι όμως, μια μόνο βραδιά την εβδομάδα χωρίς οθόνες μπορεί να λειτουργήσει ως πραγματικό reset.

Το weekly unplug night δεν αφορά την πλήρη αποχή από την τεχνολογία, αλλά τη συνειδητή επιλογή να βάλουμε παύση. Να αφήσουμε το κινητό σε άλλο δωμάτιο, να κλείσουμε την τηλεόραση και να επιτρέψουμε στον χρόνο να κυλήσει χωρίς παρεμβολές.

Αυτές οι ώρες είναι συχνά αποκαλυπτικές. Η σκέψη ησυχάζει, η διάθεση αλλάζει, οι συζητήσεις γίνονται πιο ουσιαστικές. Είναι μια υπενθύμιση ότι δεν χρειάζεται να είμαστε συνεχώς «διαθέσιμοι» για να είμαστε παρόντες.

Και κάπως έτσι, η εβδομάδα αποκτά ένα σταθερό σημείο ισορροπίας. Ένα ραντεβού με τον εαυτό μας, χωρίς εξωτερικές παρεμβολές, μια ευκαιρία να λύσουμε προσωπικά ζητήματα, κάτι που συνηθίζουμε συχνά να αναβάλλουμε.

Οι Κυριακές έχουν έναν ιδιαίτερο ρόλο. Είναι το σύνορο ανάμεσα σε αυτό που πέρασε και σε αυτό που έρχεται. Και ίσως γι’ αυτό αξίζει να τις ζούμε αλλιώς.

Ένα brunch με φίλους δεν χρειάζεται σκηνοθεσία. Δεν χρειάζεται πρόγραμμα, ούτε τέλειο μενού. Χρειάζεται μόνο χρόνο. Χρόνο για να μαζευτεί ο κόσμος χωρίς άγχος, για να φτάσει ο αρωματικός καφές, για να ανοίξουν κουβέντες που ποτέ δεν βρίσκουμε χρόνο να κάνουμε, τις καθημερινές.

Αυτές οι στιγμές λειτουργούν σχεδόν θεραπευτικά. Δημιουργούν την αίσθηση οικειότητας, μοιράσματος και χαλάρωσης. Μας θυμίζουν ότι η φιλία δεν είναι happening αλλά μια ουσιαστική πράξη που έχει την ιεροτελεστία και το καταστατικό της.

Και όσο πιο απλό είναι το σκηνικό, τόσο πιο ουσιαστική γίνεται η εμπειρία. Γιατί τελικά, αυτό που μας γεμίζει δεν είναι το τραπέζι με τις λιχουδιές αλλά οι άνθρωποι που βρίσκονται γύρω του

Οι καθημερινές έξοδοι έχουν δύναμη. Όχι γιατί είναι εντυπωσιακές, αλλά γιατί δημιουργούν ρυθμό. Το signature cocktail της εβδομάδας είναι μια τέτοια συνήθεια.

Η ιδέα είναι απλή: διαλέγεις ένα cocktail και το προτιμάς για κάποιες εβδομάδες. Σκοπός σου είναι να συνδεθείς μαζί του, να το αφήσεις να δώσει το άρωμα και τη γεύση της εξόδου σου. 

Ένα Jameson με ginger ale και lime είναι ιδανικό για πιο ανάλαφρες βραδιές. Ένα whiskey sour για κάτι πιο κλασικό και ένα Jameson neat αποδεικνύεται τέλεια επιλογή όταν η διάθεση ζητά κάτι στιβαρό που δεν θα σε προδώσει.

Το ποτό γίνεται αφορμή. Και δεν εννοούμε ποτέ υπερβολές. Το βάζουμε στο επίκεντρο σαν τον άμεσο και εύγευστο τρόπο για να κλείσουμε ένα κεφάλαιο μερικών ημερών και να αρχίσουμε ένα άλλο με συνειδητότητα. Αυτή η μετάβαση, όσο μικρή κι αν φαίνεται, αλλάζει την αίσθηση ολόκληρης της εβδομάδας.

Το home bar δεν είναι θέμα χώρου ή εξοπλισμού. Δεν χρειάζεσαι δεκάδες μπουκάλια ή πολύπλοκα εξειδικευμένα εργαλεία που πιθανότατα δεν θα ξέρουμε την χρήση τους. Για τη δημιουργία του απαιτούνται λίγα, καλά πράγματα και έναν χώρο οικείο που θα θέλεις να σταθείς για λίγο, να αράξεις, να δημιουργήσεις, να απολαύσεις. 

Ένα ράφι ή ένα μικρό τρόλεϊ μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεσαι. Μερικά ποτήρια που σου αρέσουν πραγματικά, ένα μπουκάλι Jameson, πάγος, μίξερς για να κάνεις τα κοκτέιλ σου. Χαμήλωσε το φως, τοποθέτησε τα αντικείμενα του πόθου σου: κεριά αρωματικά, βιβλία, βινύλια, το αγαπημένο σου notebook και ξεκίνα να ζεις δικές σου αληθινές στιγμές.

Το home bar λειτουργεί σαν ένα spot επαναφόρτισης. Και δεν χρειάζεται να απολαμβάνεις πάντα μόνος, μπορείς εύκολα να το μοιράζεσαι με εκείνους που σου αρέσει να συνδέεσαι. Μπορεί εύκολα να το εκμεταλλεύεσαι για όμορφες συζητήσεις, τρυφερές στιγμές, αποκαλύψεις που χρειάζονται το σωστό περιβάλλον για να γίνουν.

Το journaling δεν είναι μόδα, είναι ένα φανταστικό εργαλείο για σένα που θέλεις να οργανώσεις όλα εκείνα που βρίσκονται μέσα σου, να τα βάλεις σε μια τάξη, να τα φέρεις κοντά σου. Δέκα λεπτά είναι αρκετά για να ξεκαθαρίσει το μυαλό, να μπουν οι λέξεις και οι σκέψεις σε σειρά, να αρχίζουν να αποκτούν μορφή και να γίνονται πραγματικότητα πράγματα που ποτέ δεν πίστευες ότι θα καταφέρεις. 

Ένα ποτήρι Jameson Neat δίπλα λειτουργεί σχεδόν σαν ρυθμιστής του χρόνου, σε επιβραδύνει, σου δείχνει τον τρόπο να μη βιάζεσαι, να αγαπάς την στιγμή, να μη θέλεις να φτάσεις τρέχοντας στον προορισμό σου αλλά να χαίρεσαι το ταξίδι και την κάθε επιμέρους στάση του. 

Στο journaling δεν υπάρχει σωστό ή λάθος. Μπορεί να είναι μια σκέψη, μια παρατήρηση, μια φράση που θέλεις να θυμάσαι. Αυτή η μικρή συνήθεια, όταν γίνεται σταθερά, λειτουργεί σαν προσωπικό αρχείο της χρονιάς. Ένας χάρτης συναισθημάτων αλλά και εμπειριών, ένα πορτοφόλιο ζωής που μπορείς να ανατρέχεις όποτε θέλεις για να θυμάσαι, να μην χάνεις τον δρόμο σου. Το journaling εντοπίζει πάντα ό,τι έχει σημασία. Και συχνά, αυτό αρκεί για να νιώσεις πιο γειωμένος, με μεγαλύτερη επαφή με την πραγματικότητά σου. 

Η νέα χρονιά δεν χρειάζεται να είναι τέλεια. Χρειάζεται να είναι απλώς έτοιμη για όλα. Γιατί κάθε τι έχει πολλά να μας δώσει. Οι μικρές συνήθειες είναι αυτές που αντέχουν στον χρόνο. Αυτές που δεν εξαντλούν, αλλά υποστηρίζουν. Που δεν απαιτούν να αλλάξεις ποιος είσαι, αλλά σου επιτρέπουν να ζήσεις λίγο πιο συνειδητά.

Το “new me” είναι επανασύνδεση με τον χρόνο σου, τους ανθρώπους σου, τον εαυτό σου. 

Και κάπως έτσι, η χρονιά θα κυλήσει πιο smooth, χωρίς βιασύνη, με προσωπικότητα και με γεύση που σου μένει αξέχαστη. Jameson’s rules.